“O yoga para bebés é uma adaptação das posturas clássicas do yoga ao desenvolvimento psicomotor e sensorial do bebé. E porque é sempre praticado com o pai ou com a mãe estimula a vinculação e fortalece os laços afectivos.

Em Portugal, o yoga para bebés deu os primeiros passos pela mão de Sandra Matos, que fez uma formação na Itsy Bitsy Yoga International, nos EUA. O programa Itsy Bitsy Yoga, criado por Helen Garabedien, foi totalmente adaptado por Sandra à realidade portuguesa, uma vez que inclui canções que foi preciso traduzir. Depois desse trabalho de adaptação, Sandra criou o Babyoga, um programa que está já disponível em Lisboa, Porto, Aveiro e Açores.

O programa está dividido em três níveis, de oito sessões cada um. O Nível 1 destina-se a bebés desde as seis semanas de vida até aos nove meses. Neste nível, a calma é palavra de ordem. Os bebés são ajudados a conhecer melhor o seu corpo, os pais e o mundo que os rodeia. Para os pais, é a oportunidade de ganharem mais confiança em si próprios na interacção com o bebé, descobrirem mais sobre a personalidade da criança e adquirirem conhecimentos sobre formas de estimular um bom desenvolvimento.

O Nível 2 foi criado para bebés dos 9 aos 24 meses. Estas sessões têm mais acção e muitas brincadeiras divertidas. Os bebés estão muito ocupados com as suas descobertas, mas importa continuar a construir um vínculo forte com os pais.

No Nível 3, dos 2 aos 4 anos, os bebés já são muito autónomos e as posições tornam-se verdadeiros desafios.

Benefícios para o bebé:
- Dormem mais e melhor
- Digestão mais fácil e alívio das cólicas
- Reduz a inquietação e irritação
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece o sistema imunitário
- Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada
- Aumenta a consciência corporal
- Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos“

Texto: Ana Esteves
Revista IOL Mãe
2008/09/06

Podem ler o artigo completo aqui.

Este é um vídeo sobre o programa Itsy Bitsy Yoga, criado por Helen Garabedien:

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